夏天脱发更严重，主要与高温刺激头皮代谢、紫外线损伤、饮食及作息变化等因素相关，尤其在6~8月（夏季）脱发量可能较其他季节增加10%~15%。
高温环境影响：夏季气温升高，头皮血管扩张，毛囊代谢加快，油脂分泌增多，易堵塞毛囊；同时汗液蒸发带走头皮水分，导致毛囊干燥脆弱，加速休止期脱发。
紫外线损伤：紫外线直接照射头皮，破坏毛囊结构，影响毛母细胞功能，尤其浅色头发人群受影响更明显；长期暴晒还会导致头皮炎症，进一步加重脱发。
饮食与作息变化：夏季贪凉饮食（如冷饮、辛辣刺激食物）可能影响脾胃功能，中医认为“发为血之余”，脾胃虚弱则气血生化不足；熬夜、空调环境使内分泌紊乱，雄激素水平波动，诱发脂溢性脱发。
特殊人群注意：儿童和青少年处于生长发育阶段，夏季新陈代谢旺盛，若伴随营养不良或压力大，脱发风险更高；孕妇产后激素波动叠加夏季高温，也易出现休止期脱发，需加强蛋白质摄入和头皮防晒。
应对建议：每日用温和洗发水清洁头皮，避免高温时段户外活动，外出时戴宽檐帽或使用含防晒成分的护发产品；均衡饮食，增加富含铁、维生素B族及Omega-3脂肪酸的食物，如菠菜、坚果、深海鱼类；保持规律作息，避免熬夜。
