发烧时感到浑身发冷，是因为体温调节中枢将体温调定点上移，使身体通过收缩外周血管减少散热、肌肉不自主收缩（寒颤）增加产热，导致体表温度暂时低于实际体温，大脑接收到冷觉信号。
体温上升期的冷感：免疫系统激活发热源后，下丘脑中的体温调定点上调，身体启动"节能模式"，外周血管收缩减少热量散失，皮肤温度下降，大脑误判为寒冷，触发冷感。
感染性发热的典型机制：病毒或细菌入侵时，免疫细胞释放IL-1、TNF等致热因子，直接作用于体温调节中枢，使调定点升至38℃以上，此时人体会主动"囤积热量"，表现为畏寒。
特殊人群的注意事项：婴幼儿体温调节能力弱，需密切观察体温变化，避免因冷感引发抽搐；老年人代谢率低，冷感可能掩盖体温持续升高的信号，应定期测量体温。
缓解不适的非药物方法：适当饮用温水可帮助恢复血液循环；加盖轻薄被褥维持体温平衡；使用退热贴辅助散热；避免突然增减衣物，防止体温波动过大。
当体温持续超过38.5℃或伴随剧烈头痛、呼吸困难时，应及时就医排查感染源，优先选择物理降温配合药物退热，儿童需避免使用成人退热剂量。
