宝妈发烧时，若体温＜38.5℃且无明显不适，可优先通过休息、补水、物理降温（如温水擦浴）缓解；若体温≥38.5℃或伴随严重不适，需在医生指导下使用对乙酰氨基酚或布洛芬退热，同时暂停母乳喂养（若服药期间）并及时就医排查感染源。
一、体温＜38.5℃且无明显症状
优先采用非药物干预：多饮温水促进代谢，保证充足休息增强免疫力，用温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位降温，避免捂汗加重不适。
二、体温≥38.5℃或伴随不适
及时退热缓解症状：可服用对乙酰氨基酚或布洛芬，注意用药间隔及禁忌（如肝肾功能异常者慎用），服药后观察症状变化，若持续高热或出现咳嗽、呼吸困难等需尽快就医。
三、特殊情况处理
哺乳期宝妈：服药期间建议暂停母乳喂养，待药物代谢后恢复（通常间隔4-6小时），期间需定时吸奶维持泌乳量；若为乳腺炎引发发热，需在医生指导下抗感染治疗，避免因延误加重病情。
四、预防与恢复建议
日常注意手部卫生，避免与宝宝亲密接触（如亲吻），室内保持通风；恢复期间饮食清淡易消化，逐步增加营养，待体温稳定、症状消失后再恢复正常活动。
