发烧伴随全身酸痛、浑身无力，多因病毒感染（如流感、新冠）引发的炎症反应。缓解需结合休息、退热、止痛及对症支持，通常1～2周可逐步恢复。
发热初期（体温38.5℃以下）
优先采用非药物干预：多饮温水促进代谢，保持室内通风（温度22～24℃，湿度50%～60%），卧床休息避免体力消耗。可使用冰袋冷敷额头、颈部等部位，或用温毛巾擦拭四肢帮助散热。
体温38.5℃以上或症状明显
可服用对乙酰氨基酚或布洛芬缓解不适。用药时需注意：对乙酰氨基酚适用于有肝肾基础疾病者，布洛芬可能刺激胃黏膜，哮喘患者慎用。服药后若症状持续超3天未缓解，或出现高热不退（超过39.5℃）、呼吸困难等，需及时就医。
特殊人群注意事项
儿童（2～6岁）可使用儿童剂型对乙酰氨基酚，避免自行使用成人药物；孕妇退热首选对乙酰氨基酚，禁用阿司匹林；老年人若合并高血压、糖尿病，需监测基础病指标，避免脱水引发电解质紊乱。
恢复期护理
退热后仍需保证充足睡眠，饮食以清淡易消化的粥、蔬菜汤为主，适当补充维生素C（如橙子、猕猴桃）。若症状反复，建议采用物理降温（温水擦浴），避免频繁使用退热药物叠加副作用。
