胎儿在母体子宫内主要通过胎盘获取营养，早期（孕1-12周）依赖卵黄囊储存的营养，孕中期（13-27周）起主要通过胎盘从母体血液中摄取葡萄糖、氨基酸、脂肪酸等营养物质，孕晚期（28周后）营养需求增加，母体营养供给直接影响胎儿生长。
孕早期（1-12周）：胎儿营养来源为卵黄囊储存的脂肪、蛋白质及少量碳水化合物，此时胎盘功能尚未完全建立，母体需避免剧烈运动及有害物质影响，确保胚胎正常着床发育。
孕中期（13-27周）：胎盘逐渐成熟，胎儿主要通过胎盘从母体血液中获取葡萄糖、氨基酸、脂肪酸、维生素（如维生素C、B族）及矿物质（如钙、铁），母体需增加优质蛋白摄入（如瘦肉、鱼类），预防缺铁性贫血。
孕晚期（28周后）：胎儿生长加速，对营养需求显著提升，母体需补充钙（每日约1000mg）、铁（预防早产）及DHA（促进神经系统发育），同时控制体重增长，避免妊娠糖尿病。
特殊情况：孕期糖尿病或高血压女性需在医生指导下调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，控制碳水化合物总量；肥胖孕妇应避免过量热量摄入，通过均衡饮食维持胎儿正常生长，降低巨大儿风险。
