小儿外感风寒发烧,可通过推按风池、太阳穴、三关穴等穴位缓解症状,推按时间以每次10~15分钟为宜,每日1~2次,推按力度以皮肤微红、小儿无不适感为度。

推按风池穴:位于后颈部,两枕骨下凹陷处,用拇指指腹按揉1~2分钟,可缓解头痛、发热。
推按太阳穴:眉梢与外眼角之间向后约1寸的凹陷处,用拇指或食指轻轻按揉1分钟,能减轻发热引起的头部不适。
推按三关穴:前臂桡侧缘,腕横纹至肘横纹成一直线,用拇指或食指自腕横纹推向肘横纹,推100~300次,可驱寒解表。
推按天河水:前臂内侧正中,腕横纹至肘横纹成一直线,用食指、中指指腹自腕横纹推向肘横纹,推100~200次,能清热解表。
推按肺经穴:无名指掌面,自指尖至指根成一直线,用拇指指腹从指尖推向指根,推100~200次,可宣肺止咳、缓解发热。
温馨提示:婴幼儿推按时需注意力度轻柔,避免过度刺激;若发烧持续超过3天或体温超过39℃,应及时就医。推按期间注意保暖,适当补充温水,避免受凉加重症状。



