65岁及以上人群正常血压标准为收缩压90~140mmHg、舒张压60~90mmHg，其中理想血压为收缩压120~139mmHg、舒张压80~89mmHg。
高血压诊断标准
65岁以上老人血压≥140/90mmHg可诊断为高血压（既往无高血压病史者），若既往有高血压且正在服药，即使血压<140/90mmHg仍视为高血压状态。
血压控制目标
一般老年高血压患者建议控制在<150/90mmHg；合并糖尿病、冠心病或慢性肾病者，建议进一步控制至<140/90mmHg，具体目标需由医生根据个体情况调整。
特殊人群注意事项
合并基础疾病者：如患有冠心病、心衰或肾功能不全，需在医生指导下严格控制血压，避免血压骤降导致器官灌注不足。
体位性高血压群体：部分老人可能出现体位性血压波动，建议测量卧位和立位血压，避免突然起身引发头晕等不适。
生活方式干预
饮食管理：每日钠盐摄入<5g，增加钾元素摄入（如香蕉、菠菜），减少高脂高糖食物。
运动建议：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如散步、太极拳），避免剧烈运动。
监测与就医提示
建议家中配备电子血压计，每周测量2~3次，记录血压变化趋势。
若出现血压持续>160/100mmHg、剧烈头痛或肢体麻木，应立即就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
