这个季节一晚上不盖被子睡觉，一般不会直接导致发烧，但可能增加感冒风险。若自身免疫力较弱或环境温差大，可能因受凉引发上呼吸道感染，表现出发烧症状。
免疫力正常人群
免疫力良好者短暂受凉后，身体可自主调节体温，通常无明显不适。但需注意，夜间低温易导致肌肉收缩，可能引发轻微头痛或关节不适，建议及时观察。
免疫力低下人群
老人、婴幼儿及慢性病患者（如糖尿病、哮喘），体温调节能力较弱，受凉后易诱发病毒感染。研究表明，这类人群暴露于低温环境超过2小时，感染风险显著升高，需特别注意保暖。
环境因素影响
若室内温度低于18℃，或室外温差超过10℃，受凉后更易引发感冒。潮湿环境会加速热量流失，进一步降低免疫力，建议保持卧室温度在20~24℃，湿度50%~60%。
预防措施
睡前检查室温，避免空调直吹；
婴幼儿需穿连体衣或睡袋，防止踢被；
老人可在腹部、脚部加盖薄被，减少热量散失；
若出现轻微鼻塞，可用生理盐水清洗鼻腔，缓解症状。
若次日出现持续发热（体温≥37.3℃）、咳嗽或肌肉酸痛，建议及时就医，避免延误病情。
