发烧的恢复时间因病因和个体差异而异，普通感冒引起的发烧通常3~5天可缓解，流感可能持续5~7天，细菌感染需结合治疗方案，一般1周左右，特殊感染或复杂情况可能更长。
普通感冒发烧：多为病毒感染，体温通常38.5℃以下，3~5天内自然退热，期间需充分休息、补充水分，儿童可采用温水擦浴等物理降温，避免过度捂汗。
流感发烧：由流感病毒引起，常伴高热（39℃以上）、肌肉酸痛，病程5~7天，儿童和老年人需密切观察，若持续高热超3天或出现呼吸困难，应及时就医。
细菌感染发烧：如肺炎、尿路感染等，需抗生素治疗，体温通常在规范治疗后2~3天下降，疗程依病情而定，可能需1~2周，期间需遵医嘱完成全程用药。
特殊人群注意：婴幼儿（＜3个月）、孕妇、老年人及慢性病患者（如糖尿病、心脏病）发烧时，即使体温＜38.5℃也建议尽早就医，避免并发症；免疫功能低下者需更密切监测，防止感染扩散。
退热原则：以缓解不适为目标，体温＜38.5℃优先物理降温（如温水擦浴、减少衣物），必要时使用对乙酰氨基酚或布洛芬，严格遵循年龄剂量，避免自行用药。
