着凉发烧后，若体温＜38.5℃且无明显不适，可通过休息、补水、物理降温等非药物干预缓解；若体温≥38.5℃或症状加重，需在医生指导下合理用药。
一、明确发烧性质与程度
发烧多由病毒感染引起，通常持续1~3天。需区分普通感冒（伴随鼻塞、流涕）与流感（突发高热、肌肉酸痛），后者需警惕并发症。
二、非药物干预措施
休息：保证充足睡眠，避免劳累加重症状。
补水：饮用温水或淡盐水，促进代谢废物排出。
物理降温：体温＜38.5℃时，可用温水擦拭额头、颈部等部位，避免酒精擦浴。
三、药物使用原则
体温≥38.5℃或头痛明显时，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬缓解症状。儿童需根据年龄严格用药，避免超剂量；孕妇及哺乳期女性需咨询医生。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿：避免自行用药，体温＞38.5℃时及时就医，防止高热惊厥。
老年人：若持续高烧或伴有基础疾病（如糖尿病、心脏病），需尽快就诊排查感染源。
慢性病患者：用药前咨询主治医生，避免药物相互作用。
五、何时需就医
出现持续高烧（＞39℃）超过3天、剧烈咳嗽、呼吸困难、严重呕吐等症状，应立即前往正规医疗机构就诊。
