成年人过度肥胖通常指体重指数（BMI）≥28kg/m2，或男性腰围≥90cm、女性≥85cm，具体数值需结合身高计算。
1.基于BMI的分类
BMI 24~27.9kg/m2为超重，28~31.9为轻度肥胖，32~39.9为中度肥胖，≥40为重度肥胖。
儿童青少年需结合年龄、性别参照生长曲线判断，避免因骨龄差异误判。
2.不同年龄段的肥胖风险
儿童肥胖易导致性早熟、代谢异常，成年后肥胖风险增加3倍以上。
老年人肌肉量减少，体重快速上升可能掩盖营养不良，需结合体脂率评估。
3.特殊人群注意事项
孕期肥胖可能引发妊娠糖尿病、巨大儿风险，建议孕前BMI控制在18.5~24.9。
糖尿病患者需优先通过饮食控制和运动减重，避免药物依赖。
4.干预原则
优先采用非药物干预：控制总热量（每日减少300~500千卡）、增加有氧运动（每周150分钟）。
药物干预需在医生指导下进行，适用于BMI≥30或合并代谢疾病者，避免自行用药。
5.预防建议
养成三餐规律、低油盐的饮食习惯，减少高糖饮料摄入。
久坐人群每小时起身活动5~10分钟，逐步建立运动习惯。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
