发冷发烧时，若体温<38.5℃，优先物理降温（如温水擦浴、补充水分）；若体温≥38.5℃或伴随明显不适，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬（需遵说明书）。持续高烧、剧烈咳嗽等情况需及时就医。
一、体温<38.5℃的处理
物理降温：温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位，避免酒精擦浴。
补充水分：多喝温水或淡盐水，防止脱水。
环境调节：保持室内通风，避免过热或过冷。
二、体温≥38.5℃的处理
药物退热：可服用对乙酰氨基酚或布洛芬（需确认无药物过敏史）。
避免捂汗：穿衣适中，勿过度包裹，以免体温持续升高。
观察症状：若伴随头痛、呕吐、呼吸困难等，需警惕感染加重。
三、特殊人群注意事项
儿童：体温≥38.5℃时，优先选择对乙酰氨基酚，避免使用阿司匹林（可能引发Reye综合征）；每4-6小时用药一次，24小时不超过4次。
孕妇：用药前咨询医生，可优先采用物理降温。
老年人：注意监测体温变化，避免因脱水导致电解质紊乱，必要时及时就医。
四、何时需就医
持续高热（≥39℃）超过3天不退。
出现胸痛、意识模糊、严重呕吐或抽搐。
五、预防措施
勤洗手，避免接触感染源。
均衡饮食，增强免疫力。
接种流感疫苗等可降低感染风险。
