发烧时，体温超过38.5℃且伴随不适时，可用凉毛巾（水温25~30℃） 擦拭额头、颈部、腋窝等大血管处物理降温；体温＜38.5℃或无明显不适时，建议用温毛巾（水温32~34℃） 擦拭，避免刺激。
1.体温＜38.5℃且无明显不适
此时优先通过温毛巾擦拭辅助散热，避免过度降温导致体温骤降或寒战。温毛巾能温和促进体表血液循环，帮助热量自然散发，同时减少身体不适。
2.体温≥38.5℃或伴随明显不适
可使用凉毛巾（水温接近室温）敷于额头或擦拭大血管区域。凉毛巾通过热传导快速带走热量，缓解头痛、肌肉酸痛等症状，但需每5~10分钟更换一次，避免局部冻伤。
3.特殊人群护理要点
婴幼儿（＜3岁）：禁用酒精擦浴，优先采用温毛巾擦拭，且避免大面积使用凉毛巾，以防体温过低；
老年人或慢性病患者：需密切监测体温变化，若出现持续高热或不适加重，应及时就医，遵循专业指导；
孕妇：建议用温毛巾轻柔擦拭，避免腹部直接接触冷刺激，以防影响胎儿。
4.物理降温的科学原理
人体散热主要通过辐射、传导、对流和蒸发。凉毛巾通过传导散热，温毛巾通过蒸发（水分蒸发带走热量），均能有效辅助体温调节。需注意：降温目标是缓解不适，而非将体温强行降至36℃以下，过度降温可能削弱免疫力。
