成人发烧至39℃时，需优先通过非药物干预缓解不适，必要时在医生指导下使用退烧药。若持续高烧超过3天、伴随严重症状或基础疾病，应及时就医。
一、物理降温
温水擦浴：用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，通过水分蒸发散热。
冷敷退热：将冰袋裹毛巾敷额头或颈部，避免直接接触皮肤以防冻伤。
环境调节：保持室内温度24~26℃，湿度50%~60%，避免闷热。
二、药物降温
适用情况：体温持续≥39℃且物理降温效果不佳，或因发烧导致明显不适（如头痛、肌肉酸痛）。
用药原则：选择对乙酰氨基酚或布洛芬，严格按说明书剂量服用，避免重复用药或超剂量。
特殊注意：肝肾功能不全者慎用非甾体抗炎药，孕妇需咨询医生后用药。
三、补充水分与营养
多喝温水、淡盐水或口服补液盐，预防脱水。
饮食以清淡易消化为主，如粥、面条，适当补充维生素C（如橙子、猕猴桃）。
四、特殊人群注意
老年人：需密切监测体温变化，避免因脱水或药物副作用引发并发症，建议每2小时测量一次体温。
糖尿病患者：高烧可能影响血糖控制，需增加血糖监测频率，避免低血糖或高血糖。
儿童（18岁以下）：39℃高烧时，优先物理降温，避免使用成人药物，必要时在医生指导下用药。
五、就医指征
若出现持续高烧不退（≥39℃超过3天）、剧烈咳嗽、呼吸困难、意识模糊、皮疹或严重呕吐腹泻，应立即前往正规医疗机构就诊，明确病因并接受针对性治疗。
