大人发烧时，物理降温适用于体温38.5℃以下或虽达38.5℃但因发热感不适的情况，核心是通过散热机制降低体温，避免脱水和过度消耗。
温水擦浴：用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦浴时间10~15分钟，通过水分蒸发带走热量，注意避免擦拭胸腹部以防不适。
冷敷降温：将毛巾浸冷水拧干后敷额头或颈部，每5~10分钟更换一次，低温可收缩血管减少散热，适合高热伴头痛者，但需避免直接接触皮肤以防冻伤。
环境调节：保持室温24~26℃，湿度50%~60%，穿宽松透气衣物，避免捂汗。高热时可使用风扇辅助空气流动，加速体表热量散发，适合有轻度脱水倾向者。
口服补液：多饮温水或淡盐水，少量多次补充水分，维持体液平衡。若出现口干、尿少等脱水症状，需增加液体摄入，避免电解质紊乱影响散热功能。
特殊人群提示：老年人、心功能不全者避免冷敷腹部，糖尿病患者需监测血糖波动，孕妇应优先选择温水擦浴，避免药物干预时优先非药物方式，且需在医生指导下进行。
