献血前需保证8小时以上充足睡眠，避免空腹，前一天清淡饮食，不饮酒、不服用药物；献血后按压针眼5-10分钟，保持穿刺部位清洁，24小时内避免剧烈运动，适当补充水分和蛋白质，观察有无头晕、乏力等不适。
献血前注意事项：1.献血前一晚应保证7-8小时睡眠，避免熬夜或过度疲劳，以免影响献血者身体状态及血液质量。2.献血前4-6小时内避免进食高脂肪、高蛋白食物，可适量饮用清水，防止血液中乳糜微粒过多影响血液检测。3.献血前24小时内禁止饮酒，避免服用任何药物（如阿司匹林等抗凝血药物需提前咨询医生），以免影响献血安全。
献血后注意事项：1.献血后需在献血点观察15-30分钟，确认无头晕、心慌等不适症状，方可离开。2.保持针眼处清洁干燥，24小时内避免沾水，以免感染。3.适当增加饮水量，避免剧烈运动，可选择清淡易消化食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等补充营养。4.若出现针眼处持续渗血、局部红肿疼痛或头晕、乏力等症状超过24小时未缓解，应及时就医。
特殊人群献血要求：1.未成年人（18周岁以下）、孕妇及哺乳期女性、严重贫血、高血压、低血压、凝血功能障碍、传染性疾病（如乙肝、丙肝、艾滋病等）患者均禁止献血。2.感冒、发热（体温超过37.3℃）或处于疾病恢复期者，建议暂缓献血。3.近期接受过手术、拔牙等创伤性操作，或进行过疫苗接种（如狂犬病疫苗等需间隔一定时间），需根据具体情况咨询医生后决定是否献血。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
