怀孕后贫血多因铁需求增加或摄入不足，孕中晚期（13周后）应常规筛查，优先通过饮食补铁（红肉、动物肝脏、绿叶菜），必要时遵医嘱补充铁剂。
孕早期贫血（1-12周）
多为生理性血容量增加稀释血液所致，若血红蛋白<100g/L，需增加瘦肉、动物血等富铁食物摄入，同时补充维生素C促进铁吸收。
孕中期贫血（13-27周）
铁需求增至3-4mg/日，需每日摄入150-200g红肉（如牛肉、羊肉），每周2-3次动物肝脏（每次50g），避免茶、咖啡与补铁食物同服。
孕晚期贫血（28周后）
胎儿生长加速需铁量达峰值，若饮食补铁不足，应在医生指导下服用铁剂（如硫酸亚铁），同时监测血红蛋白变化，目标维持≥110g/L。
特殊人群注意事项
素食孕妇：需额外补充维生素B12与叶酸，必要时服用含铁复合维生素。
有慢性失血史者：孕前应治疗月经过多等问题，孕期加强铁储备监测。
双胞胎/多胎妊娠：建议从孕16周起预防性补铁，增加富铁食物摄入量。
预防与监测
孕期首次产检应查血常规，孕28周后每4周复查，若出现头晕、乏力、面色苍白等症状，及时就医排查缺铁性贫血。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
