儿童发烧时，体温低于38.5℃且精神状态良好，可优先采用物理降温。物理退烧的核心是通过环境调节和体表散热，避免使用酒精擦浴等危险方式，同时需密切观察体温变化及伴随症状。
1.温水擦拭降温
用32~34℃温水浸湿毛巾，轻擦颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦拭时间控制在10分钟内，避免孩子着凉。
2.减少衣物与调节室温
穿宽松透气衣物，室温保持在24~26℃，避免过度包裹。若孩子出汗，及时更换干爽衣物，防止脱水。
3.补充水分与电解质
少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐，促进排尿散热，预防脱水。婴幼儿可适当增加母乳或配方奶喂养。
4.退热贴辅助使用
选择正规品牌退热贴贴于额头，通过凝胶物理降温，缓解局部不适，但不可替代核心护理措施。
特殊人群提示：
新生儿（＜28天）发烧需立即就医，禁止自行物理降温；
有抽搐史儿童，体温＞38℃时需提前咨询医生，避免体温骤升引发风险；
脱水或精神萎靡儿童，优先就医而非单纯物理降温。
物理降温仅适用于轻症发烧，若体温持续＞38.5℃或伴随呼吸急促、皮疹等症状，需及时就医明确病因。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
