椎间盘突出症是指椎间盘的髓核组织突破纤维环,压迫周围神经或脊髓,引发疼痛、麻木等症状的疾病,常见于腰椎和颈椎,好发于20~50岁人群,长期久坐、弯腰负重等是主要诱因。

腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症以腰4~5、腰5~骶1节段最常见,典型症状为腰痛伴下肢放射性疼痛(如坐骨神经痛),咳嗽或弯腰时症状加重。青壮年体力劳动者、肥胖者及长期久坐者风险较高,需避免突然弯腰或负重。
颈椎间盘突出症
颈椎间盘突出症多见于颈5~6、颈6~7节段,表现为颈肩部疼痛、上肢麻木或无力,严重时可影响脊髓功能。长期低头工作者、颈椎退变人群需注意姿势调整,避免长时间保持同一动作。
治疗原则
非药物干预为首选,包括卧床休息(短期)、物理治疗(如牵引、理疗)、康复锻炼(如核心肌群训练)。药物仅用于缓解疼痛和炎症,如非甾体抗炎药,需遵医嘱使用。
特殊人群注意事项
孕妇因激素变化和体重增加,腰椎负担加重,需避免弯腰提重物,可采用侧卧位休息;老年人因退变风险高,建议定期进行脊柱健康检查,优先选择温和的康复方式。儿童罕见椎间盘突出,若出现腰腿痛需排查其他疾病。