夏天脱发严重多与高温刺激、皮脂分泌旺盛、紫外线损伤及作息饮食变化相关，属于季节性高发的毛发代谢异常，科学护理可有效缓解。
一、高温与皮脂分泌诱发毛囊堵塞
夏季气温每升高1℃，头皮皮脂分泌量会增加10%左右，过量皮脂易混合汗液、灰尘堵塞毛囊口，影响毛发正常营养供给。
休止期脱发（毛囊提前进入停止生长的休止阶段，导致毛发集中脱落）：夏季高温会加速毛囊周期切换，本身有脱发倾向的人群症状更明显。
马拉色菌增殖（头皮常见的嗜脂性真菌，过量繁殖会引发毛囊炎症）：闷热潮湿的头皮环境会让该真菌繁殖速度提升2~3倍，加重发根松动，儿童头皮薄嫩，更易因此出现弥漫性掉发。
二、紫外线照射直接损伤毛干与毛囊
夏季正午紫外线强度可达冬季的4~5倍，头皮长期暴露在阳光下，紫外线会穿透毛干表层的毛小皮（包裹发丝的最外层鳞状结构，相当于头发的“保护壳”），造成发丝干枯断裂，同时会损伤毛囊内的毛母质细胞（合成毛发的核心功能细胞），削弱毛发固着力。
很多人夏季出门只注重面部防晒，忽略头皮遮挡，长期直射会加重脱发风险，儿童、户外工作者属于高发人群。
三、夏季生活习惯加重脱发风险
夏季常见的生活习惯改变会从多方面影响毛发健康：频繁吃冰饮、熬夜纳凉会影响头皮血液循环；为了去油频繁用强清洁力洗发水洗头，反而会破坏头皮屏障（头皮表面的皮脂膜与菌群平衡，起到锁水、防御外界刺激的作用）；长时间待在空调房里空气干燥，会加速发丝水分流失，加重断发掉发。
此外夏季节食减肥、蛋白质摄入不足的人群，会因毛发生长原料缺乏，加重脱发症状。
日常夏季脱发可通过做好头皮物理防晒、选择温和的控油洗发水、每周2~3次清洁头皮、保证蛋白质摄入、避免熬夜来改善，若每日掉发超过100根且持续3个月以上，需及时就医排查病理性脱发。
参考文献：
[1]张建中，范卫新，胡志奇，等.中国雄激素性秃发诊疗指南(2019版)[J].临床皮肤科杂志，2019，48(12)：779-782.
[2]杨淑霞，朱学骏，涂平，等.休止期脱发诊疗专家共识(2022)[J].中华皮肤科杂志，2022，55(7)：569-574.
[3]何黎，刘玮，赖维，等.中国敏感性皮肤诊疗专家共识(2022版)[J].中华皮肤科杂志，2022，55(1)：1-7.
