发烧时应适当减少衣物以利于散热，避免过度捂汗导致体温进一步升高或脱水。关键是通过调节环境温度和衣物厚度，维持体温在舒适范围（36.5~37.2℃）。
一、核心原则："少穿散热，避免捂汗"
发烧本质是免疫系统对抗病原体的生理反应，此时身体产热增加，需通过皮肤血管扩张、出汗等方式散热。过度穿衣会阻碍热量散发，导致体温持续升高，尤其婴幼儿和老年人风险更高。临床研究表明，适当减少衣物（如穿薄衣或单衣）可使体温在2~4小时内下降0.5~1℃，而过度包裹反而可能引发高热惊厥。
二、特殊情况处理：分年龄调整穿衣策略
婴幼儿：体温调节中枢发育不完善，建议穿宽松透气的纯棉衣物，避免盖厚被或裹襁褓。可使用退热贴辅助散热，但禁止用酒精擦身或冰敷。
儿童青少年：可采用"洋葱式穿衣法"，内层穿吸汗内衣，外层穿薄外套，便于根据体温变化增减。若出现寒战（发抖），可适当增加衣物至寒战停止。
成人：以自身感觉"不冷不热"为标准，室内温度保持24~26℃为宜。若出汗较多，需及时更换湿衣，避免吹风受凉。
三、核心注意事项：监测与动态调整
体温监测：每1~2小时测量一次体温，当体温超过38.5℃时，优先选择物理降温（如温水擦浴），必要时遵医嘱使用退烧药。
环境控制：保持室内通风（避免对流风直吹），湿度维持在50%~60%，防止呼吸道干燥。
脱水预防：少量多次饮用温水，避免因出汗过多导致脱水。
四、误区澄清：这些做法不可取
? 认为"发烧必须捂汗"：高热时捂汗会导致体温持续升高，严重者可引发热射病。
? 过度使用退热贴：仅适用于体温＜38.5℃的辅助降温，不可替代药物治疗。
? 频繁增减衣物：波动过大易导致身体受凉，反而延长病程。
发烧时穿衣的核心是"适度宽松、便于散热"，通过科学调节而非极端做法（过厚或过薄）帮助身体恢复。若持续高烧超过3天、伴随剧烈咳嗽或意识模糊，需立即就医排查病因。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民发热指南(2023版)[J].中华全科医师杂志，2023，22(5)：389-395.
[2]《中医儿科护理学》(第4版)[M].人民卫生出版社，2021：107-112.
[3]WHO.Fever management in children： clinical practice guidelines[R].Geneva： WHO Press， 2022： 45-52.
