严重便秘怎么快速排便

便秘根据病情程度分为轻度便秘和重度便秘，根据时间又分为长期性便秘和暂时性便秘，而重度便秘和长期性便秘都属于严重便秘，危害大要引起重视，那严重便秘怎么快速排便?

严重便秘患者可以通过多喝水的方式来快速排便，比如在晨起的时候，和一杯温热水能够刺激肠道蠕动，产生排便的感觉。吃水果也可以达到快速排便的作用，避免饭后吃一个苹果，可以刺激消化，当胃肠正常蠕动的话就会有排便的感觉。此外，按摩也可以快速排便，对于严重便秘的患者来说，就是因为肠道蠕动缓慢才会出现有排便的感觉但就是拉不出来的现象，对于这种情况，通过按摩腹部能够帮助肠道进行蠕动，肠道功能正常了排便也就会正常。

对于严重便秘者会经常出现排便困难的现象，建议患者应尽早到医院检查治疗，若是存在痔疮、肛裂等疾病还应积极治疗，否则会一直有排便困难的现象。在平时生活中，要注意饮食，要荤素搭配，要多吃含有膳食纤维的食物，要避免吃辛辣刺激的食物，要注意休息，要避免久坐不动，每天要坚持一定的运动，这样身体各方面机能才会正常运作，才能避免便秘。