背部筋膜炎自我恢复方法

来源:民福康

背部筋膜炎病情较轻的患者可以通过日常护理、拉伸运动等方法促进自我恢复;病情较重的患者需要通过药物治疗、物理治疗等方法控制病情,具体如下:

1、日常护理

患者日常饮食上要注意保持清淡、营养均衡,多食用富含纤维素、蛋白质的食物,如苹果、鸡蛋、鱼肉等,避免食用辛辣刺激的食物,如辣椒、芥末等;保持充足的休息,避免过度劳累。

2、拉伸训练

背部筋膜炎患者可以在专业人士指导下进行拉伸训练,如瑜伽、踮脚跟等,拉伸、放松背部肌肉,可缓解背部肌肉的疼痛、僵硬感。

3、药物治疗

背部筋膜炎是一种无菌性炎症,患者可以在医师指导下服用阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛等具有消炎止痛作用的药物进行治疗;如果患者出现肌肉紧张、疼痛症状,可遵医嘱服用乙哌立松、巴氯芬等药物缓解肌肉痉挛

4、物理治疗

患者日常可以通过热疗、红外线治疗、微波治疗等物理治疗方法等进行调理,可缓解疾病症状。

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筋膜炎
筋膜炎是一种发生于人体筋膜上的无菌性炎症性疾病。
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左上胸出现疼痛。很有可能是肋软骨炎、肋间神经痛、带状疱疹、胸部的外伤、软组织挫伤等,另外还有可能是冠心病、心绞痛、心肌梗塞、主动脉夹层等疾病。不管是哪种原因,一旦出现左上胸疼痛,都应该及时的前往医院,通过各种辅助检查,明确病因,并给予及时的治疗。
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