民福康> >健身会脱发吗
健身是否会引起脱发,应结合健身的强度以及其他方面综合分析。
一般来说,适当健身对身体有好处,不仅可以消耗体内多余的脂肪,预防心血管疾病,还可以增强体质,提高机体抵抗力,并且能够加速机体血液循环,有助于丰富头皮血液供应,所以通常不会引起脱发。但是,部分人群为了维持身材,快速达到纤瘦体型,可能会增加健身的强度,导致运动量过大;加之饮食方面过度控制,造成蛋白质、热量以及其他微量元素摄入不足,这种情况下容易影响头皮营养供应,不利于毛发的生长,进而就会出现脱发的情况。
建议平时适当健身,并保证营养均衡搭配,在保证身材和体重的同时保证健康。