脚崴了是否可以泡冷水需结合受伤时间加以分析。
如果脚崴了的时间在24-72小时之内,一般可以使用冷水泡脚或使用冰袋冷敷脚踝部位,能够收缩局部血管,减少渗出,从而缓解肿胀、疼痛等不适症状。但是如果脚崴了的时间已经超过72小时,此种情况下不建议泡冷水,否则对患处没有明显好处,反而不利于血肿的消退。此时应该适当进行热敷或泡热水,通过温热作用加速患处血液循环,促进血肿吸收,并且减轻疼痛。
脚崴了后,患者还应注意休息,避免脚踝过度活动。适当食用富含钙、蛋白质的食物,有助于患处恢复。多数患者在脚崴后经过适当的处理可以痊愈,不用过分紧张、焦虑。



