骑车脚摔伤肿了考虑是软组织损伤、踝关节扭伤、关节脱位等因素所致，需要根据原因进行针对性处理，详情如下：
1、软组织损伤
骑车摔伤后可导致脚部肌肉、筋膜、韧带等软组织损伤，使得局部微循环障碍，出现肿胀、疼痛等症状。
患者需要注意休息，适当加压包扎，固定患肢，避免损伤进一步加重。患者可以在摔伤48小时内冰敷患处，以促进血管收缩，减轻肿胀症状。患者可以在48小时后热敷患处，以加速血液循环，促进肿胀消退。若症状明显，可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物起到消肿、止痛的作用。如果局部有开放性伤口，需要及时清创，并使用头孢呋辛、阿莫西林等抗生素预防感染。软组织损伤经积极治疗，预后良好，一般不会影响关节功能，不必过度担心。
2、踝关节扭伤
骑车摔倒后单侧脚着地，踝关节向内、向外扭转，超出正常活动范围，可引起踝关节扭伤。患者脚踝周围韧带、肌腱等结构过度牵拉、撕裂，毛细血管破裂，局部渗出增多，可出现关节肿胀、皮下瘀斑、活动受限等症状。
患者需要制动关节，可以使用弹力绷带加压包扎，并使用支具、石膏固定关节。患者可以适当抬高患肢，有利于减轻肿胀症状，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，比如吲哚美辛、布洛芬等，减轻炎症反应，缓解疼痛症状。若患者保守治疗效果不佳，且对关节功能要求比较高，可以通过关节镜修复术来治疗。术后需要积极进行康复锻炼，增强肌力，预防肌肉萎缩。踝关节扭伤经规范治疗，一般可得到治愈，总体预后良好。
3、关节脱位
骑车摔倒还可破坏关节结构，使得关节面失去正常对合关系，引起关节脱位。患者关节腔内可形成血肿，导致关节肿胀。患者还可伴随剧烈疼痛、关节变形、神经支配区麻木等症状。
患者可以请专业的医生进行闭合手法复位，恢复关节正常对合关系，并使用夹板固定，促进关节周围受损结构修复。若患者疼痛严重，可以遵医嘱使用塞来昔布、阿司匹林等药物，以缓解疼痛。如果患者手法复位失败或合并神经、血管损伤，需要手术切开复位。关节脱位需要及时就医，大部分患者关节可恢复正常功能。若未得到有效治疗，可出现关节炎、关节重复脱位等并发症。
除以上原因外，该症状还可能与创伤性关节炎、骨膜炎、骨折等疾病有关。患者可以到医院进行体格检查、X线检查等，以明确诊断，并采取相应的治疗。
