女人长期吃黄小米的好处

女人长期吃黄小米的好处有补充营养、健脾和胃、滋阴养血等，详情如下：

1、补充营养

黄小米营养价值比较高，富含蛋白质、维生素、脂肪、微量元素等营养物质和元素，可以为身体提供所需，有助于提高机体免疫力。

2、健脾和胃

黄小米具有一定的健脾和胃功效，可以缓解脾胃虚热引起的反胃呕吐、腹满食少、消渴等情况。

3、滋阴养血

黄小米滋补作用比较强，具有滋阴养血的功效，也可以缓解阴血亏虚引起的失眠盗汗、心烦易怒、午后自觉低热等情况。

除以上好处外，黄小米还具有清热、利尿、消肿等好处，相对适合长期吃。但需要注意，黄小米偏凉性，女性如果本身为虚寒气滞体质，则尽量不要长期吃，以防加重不适症状。