来月经一般可以喝纯牛奶。
女性在月经期间，身体经历一系列的生理变化，包括子宫内膜脱落、出血等，此时需要特别注意营养的补充和身体的调理。纯牛奶作为一种营养丰富、易于消化吸收的食品，是月经期间女性的良好选择。
纯牛奶富含高质量的蛋白质、钙质以及多种维生素，这些成分对于女性身体的恢复和保健具有重要作用。蛋白质有助于修复身体组织，钙质则对骨骼健康至关重要，而维生素则能增强免疫力，促进身体健康。
在月经期间饮用纯牛奶，不仅可以为身体提供必要的营养，还有助于缓解一些经期不适，如情绪波动、疲劳等。当然，饮用纯牛奶时也应注意适量，避免过量饮用导致消化不良等问题。
