减肥期间适量吃水果一般不会胖，但过量吃水果可能会导致体重增加。
水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以为身体提供营养，同时增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于减肥。此外，水果中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，有助于排出体内的废物和毒素，对身体健康有益。
然而，如果在减肥期间过量食用水果，尤其是高糖水果，如香蕉、荔枝、龙眼等，可能会导致热量摄入过多，从而引起体重增加。这是因为水果中含有一定量的糖分，过量食用会导致糖分摄入过多，无法及时消耗的糖分就会转化为脂肪储存在体内。
因此，减肥期间可以适量吃水果，但要选择低糖水果，并控制摄入量。同时，还需要注意饮食的均衡和多样性，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质，以保证身体的正常运转和健康。此外，结合适量的运动，如散步、跑步、游泳等，可以提高身体的代谢率，帮助消耗热量，达到更好的减肥效果。
