女人月经期可以吃一些温热性或平性的水果，例如苹果、香蕉、樱桃、无花果等。
月经期女性身体较为虚弱，应避免食用过多寒凉的水果，如西瓜、梨、哈密瓜、火龙果等，以免引起腹痛、腹泻等不适，可以选择一些温热性或平性的水果，如苹果、香蕉、樱桃、无花果等，补充维生素和矿物质。但需注意，不要过量食用，以免引起胃肠不适。
此外，月经期女性还应注意饮食的均衡和多样化，多吃一些富含蛋白质、铁、维生素B等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等，以补充身体所需的营养。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持充足的睡眠和良好的心态。
