含维生素e的食物有植物油、坚果、绿叶蔬菜、蛋类等，水果有猕猴桃、红枣、山楂、草莓等。
一、富含维生素E的食物
1、植物油
如玉米油、花生油、大豆油等，这些油中含有丰富的维生素E。
2、坚果
如杏仁、核桃、腰果等，这些坚果中含有大量的维生素E和不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。
3、绿叶蔬菜
如菠菜、油菜、生菜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素E和维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒。
4、蛋类
如鸡蛋、鸭蛋等，这些蛋类中含有丰富的维生素E和蛋白质，有助于提高记忆力，预防老年痴呆。
二、富含维生素E的水果
1、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E，有助于提高免疫力，预防感冒。
2、红枣
红枣中含有丰富的维生素C和维生素E，有助于提高免疫力，预防感冒。
3、山楂
山楂中含有丰富的维生素C和维生素E，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。
4、草莓
草莓中含有丰富的维生素C和维生素E，有助于提高免疫力，预防感冒。
需要注意，维生素E是一种重要的营养素，可以通过合理的饮食来摄入足够的维生素E，以维持身体健康。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
