三踝骨折术后脚踝康复需注重初期制动与消肿、骨痂稳定期关节活动、逐步负重训练、专业康复指导以及心理与营养支持等,以促进骨折愈合和脚踝功能恢复。
1.初期制动与消肿
术后初期,脚踝需制动并抬高患肢,利用石膏或支具固定,以减轻肿胀和疼痛。同时,可进行足趾屈伸活动,促进血液循环。
2.骨痂稳定期关节活动
术后6周左右,骨痂形成,骨折断端趋于稳定。此时,可逐步进行脚踝关节的屈伸活动,避免关节僵硬。
3.逐步负重训练
根据骨折愈合情况,逐步进行负重训练。初期可扶拐行走,逐渐增加患肢负重,直至完全恢复行走能力。
4.专业康复指导
在医生指导下进行康复训练,包括物理治疗、肌力训练等,以加速骨折愈合和脚踝功能恢复。
5.心理与营养支持
保持积极乐观的心态,有助于康复进程。同时,均衡饮食,多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物,有助于骨折愈合。