50岁血压的正常范围与其他年龄段基本相同，收缩压应在90-139mmHg之间，舒张压应在60-89mmHg之间。但需注意，血压会受多种因素影响，如有异常或高危因素，应定期测量并咨询医生，同时可通过健康饮食、适量运动、控制体重、减少饮酒、戒烟、减轻压力、定期测量血压等方式控制血压。
50岁血压的正常范围与其他年龄段的人基本相同。一般来说，收缩压（高压）应在90-139mmHg之间，舒张压（低压）应在60-89mmHg之间。但需要注意的是，每个人的血压会受到多种因素的影响，如年龄、性别、身体状况、生活方式等，因此血压的正常范围可能会有所波动。
如果你的血压超出了正常范围，或者你有高血压家族史、肥胖、糖尿病、心血管疾病等高危因素，建议你定期测量血压，并咨询医生的建议。医生可能会根据你的具体情况，制定个性化的血压管理方案，包括生活方式调整和药物治疗等。
以下是一些有助于控制血压的建议：
1.健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，如鱼、鸡肉、豆类等。
2.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
3.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖，因为肥胖是高血压的一个重要危险因素。
4.减少饮酒：过量饮酒会导致血压升高，建议男性每天饮酒不超过2个标准饮酒单位，女性每天饮酒不超过1个标准饮酒单位。
5.戒烟：吸烟会增加患心血管疾病的风险，包括高血压，建议戒烟。
6.减轻压力：学会应对压力，如通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来放松身心。
7.定期测量血压：定期测量血压，了解自己的血压变化情况，并记录下来，以便及时发现问题。
总之，保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。如果你有任何关于血压的问题，建议及时咨询医生的意见。
