人发烧了怎么降温

发烧时可以采取物理降温（冷敷、温水擦浴、通风散热）和药物降温（口服退烧药、注射退烧药）的方法，孕妇、儿童、老年人和患有基础疾病的患者需特别注意，降温要在医生指导下进行，体温持续不降或出现其他不适症状应及时就医。

1.物理降温：

冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头、手腕、小腿上，每次15-30分钟。

温水擦浴：用32℃-34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。但不要用酒精擦浴，以免加重病情。

通风散热：保持室内空气流通，打开风扇或空调，将患者转移到阴凉通风的地方。

2.药物降温：

口服退烧药：如对乙酰氨基酚或布洛芬，按照说明书的剂量和使用方法服用。

注射退烧药：如果患者体温较高或物理降温效果不佳，可以通过肌肉注射或静脉滴注退烧药。

需要注意的是，对于以下人群，降温方法需要特别注意：

1.孕妇：在医生的指导下使用退烧药，避免自行用药。

2.儿童：儿童的体温调节功能尚未完全发育，使用退烧药时要注意剂量，避免过量使用。

3.老年人：老年人的身体机能下降，对体温的调节能力较弱，降温速度不宜过快，以免引起虚脱。

4.患有基础疾病的患者：如心脏病、高血压、糖尿病等，在降温过程中要密切观察病情变化，避免因降温导致病情加重。

总之，发烧时降温要根据个人情况选择合适的方法，如果体温持续不降或出现其他不适症状，应及时就医。