不同人群的运动心率不同，健康成年人的运动心率可通过公式计算，患有疾病的人群需咨询医生，老人和儿童的运动心率也应根据具体情况调整。
运动心率是指在运动过程中每分钟心跳的次数，它是衡量运动强度和效果的重要指标之一。对于不同人群，运动心率的要求也有所不同。一般来说，健康成年人的运动心率可以通过以下公式计算：最大运动心率=220-年龄，而最适宜的运动心率则为最大运动心率的60%至85%。例如，一个20岁的人，他的最大运动心率为220-20=200次/分钟，最适宜的运动心率为200×60%=120次/分钟至200×85%=170次/分钟。
需要注意的是，以上公式只是一个大致的参考，实际的运动心率还会受到其他因素的影响，如身体状况、运动项目、运动强度等。因此，在进行运动时，最好根据自己的实际情况来调整运动强度，以达到最佳的运动效果。
对于患有某些疾病的人群，如心脏病、高血压、糖尿病等，运动心率的控制更为重要。在进行运动前，这些人群应该咨询医生的意见，以确定自己的运动强度和运动方式。此外，老年人和儿童的运动心率也有所不同，需要根据具体情况进行调整。
总之，运动心率是一个重要的指标，它可以帮助我们了解自己的运动强度和效果。在进行运动时，我们应该根据自己的实际情况来调整运动强度，以达到最佳的运动效果。同时，对于患有某些疾病的人群，应该在医生的指导下进行运动，以确保自己的安全。
