18岁就开始脱发,可以采取一般治疗、营养补充、药物治疗、头皮护理等措施。

1.一般治疗
保证每天7-8小时的充足睡眠,避免熬夜,让身体各器官得到充分休息。还可以通过运动、兴趣爱好等方式释放压力,避免精神长期处于紧张状态。使用温和、无硅油的洗发水,每周洗发3-4次,洗发时水温不宜过高,轻轻按摩头皮。
2.营养补充
增加富含维生素B族、铁质及蛋白质的食物摄入,如瘦肉、豆类、坚果等,有助于加强头发的韧性,减少脱发。适量食用黑芝麻、核桃、菠菜、紫菜、海带等生发养发的食物。
3.药物治疗
在医生指导下,使用米诺地尔溶液或酊剂外用,促进毛发生长。对于男性型脱发,可遵医嘱口服非那雄胺片。
4.头皮护理
每天用指腹轻柔按摩头皮,促进血液循环,增强毛囊活力。避免频繁烫染头发,减少对头发的损伤。
如脱发情况持续或加重,应及时就医,进行毛囊检测和身体检查,明确病因后在医生指导下进行针对性治疗。