胳膊里面阵阵抽筋的疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉疲劳或过度使用：过度使用胳膊肌肉、重复性动作或长时间保持同一姿势可能导致肌肉疲劳和抽筋。休息、伸展运动和热敷可能有助于缓解疼痛。
2.电解质失衡：低钙、低钾或低镁等电解质失衡可能引起肌肉抽筋。摄入富含这些电解质的食物，如乳制品、绿叶蔬菜、香蕉等，或在医生建议下补充电解质。
3.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等神经受压问题可能导致胳膊放射性疼痛和抽筋。及时就医，进行相关检查，如磁共振成像（MRI）等，以确定病因并接受适当的治疗。
4.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可能影响胳膊关节，导致疼痛和抽筋。医生会根据具体情况制定治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗或手术治疗。
5.其他原因：肌肉拉伤、感染、血管问题等也可能引起胳膊抽筋和疼痛。在某些情况下，如疼痛持续加重、出现其他症状或有特定的风险因素，如糖尿病、心血管疾病等，应及时就医进行详细的评估和诊断。
需要注意的是，对于严重或持续的胳膊疼痛，尤其是伴有麻木、无力、肿胀或其他异常症状，应尽快就医。医生会进行详细的身体检查和可能的影像学检查，以确定准确的病因并制定个性化的治疗方案。在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：避免过度使用胳膊，给肌肉足够的时间恢复。
冷敷或热敷：根据疼痛的性质和个人喜好，选择冷敷或热敷。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，热敷可以缓解肌肉紧张。
保持正确姿势：注意保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头或扭曲胳膊。
适度运动：进行温和的伸展运动和肌肉强化训练，但避免过度劳累。
每个人的情况不同，因此治疗方法也会因人而异。遵循医生的建议并进行适当的治疗是缓解胳膊疼痛的关键。如果对疼痛的原因或治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。此外，如果疼痛持续不缓解或加重，应立即就医。
