感觉自己有点发烧但体温正常，可能是由生理因素、感染、自身免疫性疾病、药物反应或其他原因引起。如果这种情况持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，以便早期发现潜在的健康问题。
1.生理因素：
剧烈运动后：剧烈运动后，身体的新陈代谢加快，产热增加，可能会出现短暂的体温升高，但通常不会超过37.5°C。
环境因素：在高温、高湿度的环境中，身体通过出汗来散热，如果汗腺功能不佳或环境温度过高，可能会导致体温略有升高。
心理因素：紧张、焦虑、压力过大等心理因素可能会引起自主神经功能紊乱，导致体温调节中枢功能异常，出现低热。
2.感染：
病毒感染：如普通感冒、流感、手足口病等，在感染的早期，病毒血症可能导致体温略微升高，但通常不会超过38.5°C。
细菌感染：某些细菌感染，如肺炎、尿路感染等，也可能引起低热。
3.自身免疫性疾病：
系统性红斑狼疮：是一种自身免疫性疾病，可累及全身多个系统和脏器，发热是其常见症状之一，可表现为低热或中度发热。
类风湿关节炎：可导致关节疼痛、肿胀、发热等症状，发热通常为低热。
4.药物反应：
某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起发热反应。
5.其他：
恶性肿瘤：某些恶性肿瘤，如白血病、淋巴瘤等，可导致发热。
内分泌疾病：如甲状腺功能亢进，可导致产热增加，出现低热。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，还有其他一些疾病也可能导致类似症状。如果感觉自己有点发烧但体温正常，且这种情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如咳嗽、咳痰、乏力、关节疼痛、皮疹等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于以下人群，尤其需要关注发热症状：
1.儿童：儿童的免疫系统尚未完全发育成熟，发热可能是某些严重疾病的早期表现，如脑膜炎、肺炎等，因此需要密切观察。
2.老年人：老年人的身体机能下降，免疫力较弱，发热可能是身体发出的危险信号，需要及时就医。
3.孕妇：孕妇的身体状况较为特殊，发热可能对胎儿产生影响，因此应及时就医。
4.患有基础疾病的人群：如糖尿病、心脏病、慢性阻塞性肺疾病等患者，发热可能加重基础疾病的病情，需要特别注意。
在就医前，可采取以下措施：
1.注意休息，避免过度劳累。
2.多喝水，以补充因发热导致的水分流失。
3.保持室内空气流通。
4.避免自行使用退烧药，以免掩盖病情。
总之，感觉自己有点发烧但体温正常时，应引起重视，及时就医，以便早期发现潜在的健康问题。同时，要注意个人卫生，勤洗手，避免感染他人。
