没有温度计，如何判断自己是否发烧

通过自我感觉、观察身体状况、测量基础体温及注意其他症状可初步判断是否发烧，但这些方法不能作为确诊依据。

根据提问，发烧是指体温超过正常范围高限，即口腔温度在37.3℃~38℃，或直肠温度在37.6℃~38℃，腋窝温度在36.5℃~37.4℃。但有时由于没有温度计，可能无法准确测量体温。此时，可以通过以下方法初步判断自己是否发烧：

自我感觉：发烧可能会导致身体出现一些不适症状，如发冷、寒战、头痛、肌肉疼痛、乏力等。如果自己感觉到这些症状，可能是发烧的表现。

观察身体状况：发烧时，身体的新陈代谢会加快，可能会出现心跳加快、呼吸急促、皮肤潮红等症状。可以通过观察自己的身体状况来初步判断是否发烧。

测量基础体温：基础体温是指在清醒、安静、空腹状态下的体温。如果在一段时间内，自己的基础体温持续升高，可能是发烧的表现。

注意其他症状：发烧还可能伴随着其他症状，如咳嗽、流涕、喉咙痛、恶心、呕吐等。如果自己出现这些症状，可能是发烧的同时还患有其他疾病。

需要注意的是，以上方法只能初步判断自己是否发烧，不能作为确诊的依据。如果怀疑自己发烧，最好使用温度计进行测量，或者及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，发烧可能会对身体造成更大的影响，因此需要更加注意观察自己的身体状况，如有异常应及时就医。