脚扭了消肿的最快方法是什么
扭伤消肿的最快方法为休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗和康复训练。
1.休息
停止活动,避免进一步损伤。将受伤的脚抬高,高于心脏水平,以促进血液回流,减轻肿胀。
2.冰敷
在受伤后的72小时内,每2-3小时进行15-20分钟的冰敷。用冰袋或冷毛巾敷在受伤处,以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎
使用弹性绷带包扎受伤的脚,但不要过紧,以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢
将受伤的脚抬高,高于心脏水平,以促进血液回流,减轻肿胀。可以使用枕头或其他物品将脚垫高。
5.药物治疗
可以在医生的指导下使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和肿胀。
6.物理治疗
在肿胀和疼痛减轻后,可以进行物理治疗,如按摩、超声波、电疗等,帮助恢复受伤部位的功能。
7.康复训练
在恢复期间,可以进行适当的康复训练,如活动脚趾、踝关节的屈伸、旋转等,以帮助恢复受伤部位的灵活性和稳定性。
需要注意的是,如果肿胀和疼痛持续加重,或者出现其他异常症状,如皮肤发紫、麻木、无力等,应及时就医,以便进行进一步的诊断和治疗。此外,在受伤后的恢复期间,应避免过度活动和负重,以免影响恢复效果。
了解疾病
肿胀
我们所论述多以各种疾病引起的肿胀,病因不外内因、外因。自身调解、化解、排解能力低下,加之外邪的入侵,扰乱机体的新陈代谢。蕴藏体内的邪气和外邪互相阻碍导致气机的紊乱,影响血液的运行循环。在某一部位或脏器沉积滞留而形成某种疾病而使人体趋向疾病的逐渐产生。
了解详情

了解疾病

自测工具

行动指南

延展阅读
民福康 | 为用户打造的实用医典
脚崴了多长时间可下地走路
李萌 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
崴脚是特别常见的问题,多久能走路是很多患者特别关心的问题,崴脚分好几种情况,第一个是否有骨折,第二个是否有韧带损伤。如果崴脚之后虽然局部肿,但是通过休息一两天之后有明显的减轻。就意味着可能没有韧带损伤、没有骨折,这种情况下只要保护好脚踝,比如穿护踝等康复支具,就可以走路,但是需要注意走路一定要小心,注意地要平,不要再次崴脚。如果发生了骨折
为什么有些骨折患者不长骨痂或骨痂长得很慢
李萌 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
有些骨折患者不长骨痂或骨痂长得很慢的原因有很多,主要包括以下几种:第一、损伤较为严重,导致骨折愈合缓慢。因为除骨损伤以外,还有周围软组织以及骨膜损伤。第二、骨折部位较难愈合。不同的骨头血液供应不同,愈合的速度也有巨大的差别。比如骨盆骨折,由于血运丰富,可以迅速愈合。胫骨的中下段骨折,由于此类部位血运较差,所以愈合较慢。第三、患者本身存在营
骨折多久能走路
李萌 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
骨折以后多久能走路取决于几个方面,第一方面是骨折的类型,骨折是否发生粉碎。第二方面就是病人的身体状态,比如年龄、肌肉、力量,第三方面就是治疗方式。如果是简单骨折,通过复位以后骨和骨的断端之间有良好的支撑,时能负重的时间可以提早。但如果是粉碎性骨折,中间都是碎块,没有办法保持骨正常长度,负重时间可能比较晚。如果病人是年轻人,肢体的功能恢复比
腓骨骨折多久能走路
李萌 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
腓骨骨折以后,什么时候能够开始走路,取决于治疗方式。如果腓骨骨折采用石膏固定的方法,可以固定六周的时间,六周以后拆除石膏复复查X光片,如果骨折已经初步的有骨痂生成,则可以走路。还有一种是采用手术治疗,用钢板坚强的固定,手术一周后会初步消肿,这种情况下部分患者可以负重的走路。
盖氏骨折怎么办
李萌 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
盖氏骨折是指桡骨远端1/3的骨折合并下尺桡关节脱位,与之相对应的叫孟氏骨折,是尺股的中上1/3骨折合并肱桡关节脱位,这是两个特殊的骨折名词,都发生在前臂。盖氏骨折属于关节内骨折的范畴,因为前臂有旋转功能,前臂的骨折认为是关节内骨折,首选手术治疗。还有部分盖氏骨折发生在幼儿时期,此时可以通过手法复位、石膏固定或者夹板固定,以维持满意的位置固
什么是盖氏骨折
李萌 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
盖氏骨折是指桡骨远端1/3的骨折合并下尺桡关节的脱位,与之相对应的叫孟氏骨折,是尺股的中上1/3骨折合并肱桡关节的脱位,两者都发生在前臂。对于盖氏骨折来讲,除了要处理桡骨的骨折之外,还必须要关注尺桡关节的位置问题,因为有时候下尺桡关节因为韧带的损伤,或者因为桡骨的复位不良会残留下尺桡关节的脱位的情况。下尺桡关节脱位对于旋转,对于腕关节的关
髌骨骨折怎么办
李萌 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
髌骨骨折因为在膝关节前方,并且位于体表表浅位置,受到损伤机会特别多,髌骨骨折后首先伸膝装置没有支点,患者不能正常走路,膝关节肿胀非常严重,容易产生剧烈疼痛,患者通过拍片证实后,多数情况下建议选择手术治疗。因为手术治疗髌骨骨折是关节内骨折,通过手术治疗可以达到髌骨解剖对位,并且通过张力带或者通过螺钉坚强固定,可以使髌骨早期开始康复锻炼,对以
撕脱性骨折严重吗
李萌 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
撕脱性骨折一般不是很严重,该疾病是在外力的作用下肌腱猛烈的收缩导致的,但是经过合理的治疗基本可以达到治愈的效果。但是如果患者额的骨折位移比较严重,则治疗的难度就会比较大。撕脱性骨折的患者应及时进行治疗,防止治疗不及时导致患者出现严重后遗症,影响生活质量。
尾椎骨骨折怎么办
李萌 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
尾骨骨折是特别常见的一种骨折类型,尾骨骨折以后需要让骶尾部避免受压,同时保持站立姿势或者俯卧位姿势,减少尾骨受压。如果尾骨移位特别重,特别是未婚女性来讲,可以评估骨性产道。如果是特别严重的尾骨骨折,可能对于顺产会有一点影响。但是,通过大宗病例随访来看,这种影响的概率非常小。综合来讲尾骨骨折其实不用太担心,通过口服药物消肿、止疼对症治疗,然
腰椎压缩性骨折怎么治疗
李萌 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
腰椎压缩性骨折分两种情况,一种情况是青年或者壮年,患者因为高能量损伤。最常见是高处坠落所致的压缩性骨折。还有一种情况是老年患者,比如65岁以上的老人经过轻微暴力、在平地上滑倒,引起脊柱压缩性骨折,这两种骨折治疗方案完全不同。青年人因为高能量损伤,需要考虑骨折有没有影响后面的脊髓、神经、马尾神经。如果影响神经需要手术治疗,如果没有影响神经,
跖骨骨折怎么办
李萌 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
跖骨骨折最常见的是第五跖骨基底部骨折,位于脚外侧,经常扭脚或外力伤害会使肌肉剧烈收缩,将第五跖骨基底部撕脱导致骨折,多数患者通过石膏或者支具固定能达到愈合。如果折骨在骨干中间完全断裂,需要结合骨折位置是否移位决定保守治疗还是手术治疗。部分患者如果lisfranc韧带出现损伤,还需要外科手术方式进行治疗,能够使足部功能更好恢复。
跖骨骨折严重吗
李萌 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
趾骨骨折分为开放性和闭合性。开放性趾骨骨折,首先要清创,要把创口闭合,并且要冲洗干净,同时要用抗生素以及破伤风等药物进行治疗,确保受伤的部位不再发生感染。对于闭合性趾骨骨折,如果移位不显著,可以通过手法复位,通过肢具或者石膏固定也能达到治疗效果。如果移位特别明显,可能需要手术治疗,通过克氏针或者通过钢板等一系列的方法来给骨折做固定。
什么是粉碎性骨折
李萌 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
粉碎性骨折相对于简单骨折而言,如果骨折一分为二断成两截,是简单骨折,但是如果骨折外伤暴力特别大是高能量损伤,比如车祸、高处坠落,此种情况下的骨折可能会碎成很多小块,称为粉碎性骨折。粉碎性骨折是否好治疗,主要还是要看骨折部位,以及骨折以后带来的连锁反应,比如是否伴有神经损伤、局部血管损伤等。比如老年髋部骨折有粉碎性骨折,通过牵引复位往往能达
骨折了吃什么恢复的快
李萌 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
骨折以后怎么样快速的恢复是大家都特别关心的问题,骨折以后需要增加营养,增加蛋白质、和钙质的摄入,在这里就有一个误区。很多朋友会选择喝骨头汤,其实骨头汤里面会有很多的脂肪类物质,蛋白质和钙质含量都非常低,所以并不推荐。推荐进食鱼、虾等富含优质蛋白的食物,还有低脂肪的食物,因为在骨折以后活动能力会下降,甚至有些髋部骨折,会导致病人卧床。在这种
什么是骨折
李萌 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
骨折指骨的连续性中断或者结构完整性被破坏,已经不能够承载正常的应力关系。骨折通常情况下,需要X光拍片进行诊断,某些特殊部位的骨折比较隐蔽,可能需要做ct证实。还有某些特殊骨折,如隐匿性股骨颈骨折,可能需要做核磁共振才能发现水肿信号,进而诊断为隐秘性股骨颈骨折。所以,骨折种类非常多,部位也非常多。不同骨折的部位治疗方式不一样,诊断方法也不一
为什么有的骨折需手术,有的需保守治疗
李萌 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
从部位上来讲,对于关节内骨折,比如髋关节、膝关节、肘关节、腕关节等关节部位,首选解剖复位、坚强固定、早期锻炼,由于这些部位对于骨折复位要求非常高,建议患者接受手术治疗。但对于开放性骨折、骨折合并感染等不能采用手术治疗的患者,则可以采用保守治疗,即采用外固定器进行固定,以对骨折移位进行矫正,达到固定效果。?因此,骨折后选择保守治疗还是手术治
骨折手术为什么消肿了才能做
李萌 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
骨折手术消肿了才能做,主要是因为在局部肿胀特别严重时,炎症反应非常严重,此时切开手术可能会增加感染的几率,甚至严重时会导致伤口难以缝合。手术和麻醉本身对病人来说也是二次创伤,必须要等到3~5天以后病人的炎症水平下降,身体能够耐受手术时,再进行手术,以使身体能得到更好的恢复。比如踝关节骨折、跟骨骨折、膝关节骨折,这些部位软组织覆盖较薄,对消