当儿童发烧至39.5°C时，可采取以下方法进行自理：
1.物理降温
用温水擦拭儿童的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，达到降温的目的。也可使用退热贴，贴在儿童的额头或太阳穴上，帮助退热。
2.补充水分
发烧会导致儿童体内水分流失，因此要及时补充水分，可让儿童多喝温水或口服补液盐，以维持身体的水分平衡。
3.调整穿着
根据儿童的体温和环境温度，适当调整穿着，避免过多或过少的衣物影响散热。
4.注意观察
密切观察儿童的体温变化、精神状态、呼吸情况等，如有异常应及时就医。
5.药物治疗
如果儿童体温持续不降或出现高热惊厥等情况，可在医生的指导下使用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。
6.就医治疗
如果儿童发烧超过3天，或出现高热惊厥、呼吸急促、精神萎靡等异常情况，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于3个月以下的婴儿，发烧应及时就医，因为他们的免疫系统尚未完全发育，病情可能会迅速恶化。此外，在使用退烧药时，要按照说明书的剂量和使用方法进行，避免过量使用导致不良反应。同时，要保持室内空气流通，为儿童提供舒适的休息环境。如果儿童的症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。
