在家发烧时，可采取物理降温、多喝水、注意休息、饮食清淡等方法退烧。特殊人群需注意，如婴儿、孕妇、儿童、老年人、患有基础疾病的人群，发烧时应及时就医，在医生指导下使用退烧药。
1.物理降温：
温水擦浴：用温水擦拭手心、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，帮助散热。
冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头或颈部，帮助降低体温。
减少衣物：适当减少衣物，增加散热。
2.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
3.注意休息：保持充足的睡眠，有利于身体恢复。
4.饮食清淡：多吃易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
需要注意的是，对于3个月以下的婴儿，发烧时不建议使用任何退烧药，应及时就医。如果发烧持续时间较长或体温较高，应及时就医，在医生的指导下使用退烧药。同时，要密切观察病情变化，如有异常应及时就医。
此外，不同人群在发烧时的处理方法可能有所不同。以下是一些特殊人群的注意事项：
孕妇：发烧时应注意休息，多喝水，如果体温较高，应在医生的指导下使用退烧药。同时，要避免使用对胎儿有影响的药物。
儿童：发烧时应注意观察体温变化，多喝水，如果体温超过38.5℃，应在医生的指导下使用退烧药。同时，要避免使用阿司匹林等退烧药，以免引起瑞氏综合征。
老年人：发烧时身体抵抗力较弱，应注意休息，多喝水，如果体温较高，应在医生的指导下使用退烧药。同时，要注意保暖，避免着凉。
患有基础疾病的人群：如心脏病、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等，发烧时应更加注意，及时就医，在医生的指导下使用退烧药，并注意控制基础疾病的病情。
总之，发烧时应根据个人情况采取适当的退烧方法，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，要注意休息，多喝水，保持室内空气流通。
