怎么判断脱发？

判断脱发的方法主要包括观察每日掉发量、检查头发密度变化、评估头发质地改变、留意头皮异常表现、关注伴随症状等。

1、观察每日掉发量

正常成人每日自然脱落头发约50-100根，若连续1个月以上每日掉发量超过100根（可通过收集枕头、梳子、洗头时的掉发粗略估算），或明显感觉发量减少，需警惕病理性脱发。

2、检查头发密度变化

用手指分开头发观察头皮暴露程度，若发现发缝变宽、发际线后移、头顶或两侧头发稀疏（女性呈“圣诞树”状脱发，男性呈M型或O型脱发），提示毛囊萎缩或坏死，可能为雄激素性脱发等。

3、评估头发质地改变

若头发逐渐变细、变软、易断，或失去光泽、弹性，可能因毛囊功能受损导致头发营养不足，常见于休止期脱发、营养不良性脱发等。

4、留意头皮异常表现

头皮出现红斑、丘疹、鳞屑、瘙痒、疼痛或渗液（如脂溢性皮炎、头癣），或局部脱发区皮肤光滑（如斑秃），提示头皮环境异常或免疫因素参与脱发。

5、关注伴随症状

脱发伴体重骤减、乏力、畏寒、月经紊乱（可能为甲状腺功能减退）；或伴焦虑、失眠、食欲异常（可能为精神性脱发）；或伴头皮紧绷、头皮屑增多（可能为脂溢性脱发），需结合全身症状排查病因。

若出现上述脱发表现且持续未缓解，或伴有头皮红肿、疼痛、渗液等异常，需及时前往皮肤科就诊。