宫寒怎么调理比较快 多种方法预防治疗宫寒

来源:民福康

宫寒是常见的一种症状,手脚冰凉,小编频繁,月经推迟等等。还有就是宫寒会伴随着痛经的症状。宫寒虽然不代表不孕但是还是会有所影响的。那么,宫寒怎么调理比较快呢?宫寒还有哪些症状呢?宫寒吃什么好呢?一起来看看吧。

宫寒怎么调理比较快

1.饮食

(1)尽量只在夏天吃生冷食物,少吃冷饮,不吃刚从冰箱里拿出的食物。

(2)平时饮食要有所选择,多吃补气的食物,少吃寒凉、生冷的食物。

(3)在吃饭之前,可以喝一杯泡生姜水(开水泡)、或酸辣汤、胡辣汤这种温热的汤,既能化解体内的凉气,又能帮助减肥。

(4)如果一顿饭中既有冷菜又有热菜,就要遵循“先热后冷”的吃饭原则。

(5)平时可以用大枣或当归泡水喝,也可以逐渐调血补气,改善宫寒。

2.运动

坚持快步走。合理运动是改善体质的最佳方式,而对于体质偏寒的人来说,快步走是最易行、有效的方法,如果能在卵石路上走,那就能同时刺激足底穴位,锻炼身体的同时达到舒经通络、改善血液循环的目的。

3.塑身

(1)适当减肥。对美的追求是人类的天性,但是应树立正确的观念,“骨瘦如柴”并不是健康的美,身体健康、体形匀称、精神气佳,这才是女性应有的精神面貌。所以,想要瘦身的女性应该通过合理控制饮食、坚持锻炼的方式进行减肥,摒弃节食、吃减肥药这类以伤害身体健康为代价的“速成减肥法”。

(2)正视脂肪的好处。多余的脂肪的确是身体的负担,而且影响美观,但是适量的脂肪绝对是人体健康的正常所需。有脂肪为子宫保暖,宫寒才会无机可乘。

4.保暖防寒

(1)在阴冷的地方注意保暖,如肩膀、后腰、脖子、腿脚等部位。建议女性在办公室准备外套、披肩、丝巾等保暖物品,必要时护住易着凉部位。

(2)如果被雨淋、或是湿着头发被冷风吹,一定要及时喝些驱寒的汤水。比如说生姜红糖水。

(3)特别提醒:女性流产后,极易受寒风的侵扰,所以要注意保暖,特别是腹部和下肢。

5.经期/避孕

(1)月经期间喝红糖水有助于经血排干净,同时也有暖宫的功效。

(2)如果不打算要孩子,那么正确的避孕方式是关爱自己、对自己负责的表现。

6.中医方法

红花艾叶泡脚:用红花艾叶煮的水泡脚,每日坚持,每次20分钟。

7.特别提示

(1)所有调理、保健方法,只有平时多加注意、坚持操作才会有效。

(2)涉及到药物类的保健调理,建议根据个人情况、并参考医嘱再进行。

宫寒的症状

宫寒的症状多样,包括月经周期推迟,月经量少且色黑、有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹冷痛,热敷后感觉缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕。

1、发胖

宫寒的人很多都是由于发胖并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,身体会开始囤积脂肪,子宫越冷囤积的脂肪就越多,从而引起发胖。

2、月经异常

经期有时错后,色淡而量少,经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,多伴有痛经。

3、体质虚弱

精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。

宫寒吃什么好

1、乌鸡煮益母草:主治宫寒不孕。

食材:乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干),当归120g、续断60g、姜18g。

做法:将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归、续断、姜为末,炼蜜为丸。

用法:每日早、中、晚各服l丸。

2、红花暖宫蛋:主治气虚夹瘀不孕。

食材:鸡蛋1只,藏红花1.5g。

做法:取鸡蛋打一个口,放入藏红花,搅匀蒸熟即成。

用法:月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个,持续服3-4个月经周期。

3、当归远志酒:适用于妇女月经不调气血不足者。

食材:全当归、远志各150g,甜酒1500g。

做法:将当归与远志用纱布封好,以酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。

用法:每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。

结语:造成宫寒的原因很多,它一方面与体质有关,如平日里就怕冷、手脚易发凉的女性,由于体内阳气不足,就容易出现宫寒。另一方面,生活习惯也会造成宫寒。宫寒的症状我们可以在饮食,运动,塑身,保暖等方面进行调理。

了解疾病
手脚冰凉
手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症,主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了,这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。可以通过药物、饮食和运动进行调节。
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更年期心悸、气虚,该怎么办?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
更年期的病人如果表现出心悸气虚等表现的话,可以口服一些药物进行治疗,有助于病情的恢复,有的病人也会表现出情绪烦躁或者脾气暴躁,以及睡眠质量下降的情况。建议平时要合理的调整睡眠的时间,保持愉快的心情,不要过度的焦虑,饮食方面可以多吃一些清淡的食物。
气虚型便秘原因?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
气虚型便秘的原因也是比较多的,大部分是由于年老体弱或者病后术后产后气血两亏,造成脾虚运动无全肠动力无力。血亏精少不能够蠕动肠道,比如说刚刚生产完的产妇也是非常容易表现出便秘或者是大便不通畅的情况,同时还可能会伴随少气懒言四肢疲惫的现象。
血瘀型月经不调怎样调理?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
血瘀型的月经少,原则上应当祛瘀行血以调冲任,即活血化瘀,使血液循环畅通,促进经血的正常排出。可以使用中药调理月经,如桃红四物汤,柴胡疏肝散,通瘀煎,少腹逐瘀汤,桂枝茯苓丸等,前提是需要辩证论治,如寒凝血瘀,血瘀气滞,湿热瘀阻等,还有中成药益母草颗粒等。
肾虚气血不足的症状有哪些?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
肾虚气血不足的症状有:呼吸困难,经常表现出呼吸困难,或者是有哮喘的人群需要注意自己的肾脏,这类人群很容易会造成肾虚不足,气血虚的一个情况。腰部疼痛,腰部为肾脏之府,两者之间有一定的联系,如果肾脏有先天不足,那么很容易表现出腰部直立困难,无力等显现。
气血不足引起的失眠怎么办?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
气血不足造成的失眠可选择具有健脾补肾和养气安神等功效的药物进行治疗,也可以使用补气养血的食物来改善失眠的症状。病人也可以经过睡前泡脚,睡前适当的运动,听一些缓慢音调的音乐都可以有效的促进睡眠。防止睡前太过兴奋,晚饭不要吃的太多,避免影响入睡,使失眠的症状越来越严重。
气血不足会导致掉头发吗?
李爱国 主任医师
中日友好医院 三甲
气血不足可以造成掉头发的。但是掉头发的问题不一定是气血不足造成的,有可能是血热的问题造成的。因此,对于掉头发的问题,要请医生看一看,确定诊断以后再治疗,若是气血不足造成的可以选择归脾汤,若是血热的问题造成的可以选择凉血地黄汤珈减调理治疗。
气血不足气血两虚怎么办?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
气血不足和气血两虚,在中医上来说是气虚和血虚的症状同时存在,机体处于相对虚弱的病理状态。临床的调理上:一、饮食结构的调理,因为人体的气血主要来源于饮食物所化生的水谷精微,适当的多吃一些调补气血的食物,比如红枣桂圆八宝粥,猪肝瘦肉粥,牛奶,鸡蛋等。二、选择具有健脾益气生血,气血双补的药物进行治疗。
一到冬天手脚冰凉怎么回事?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
冬天手脚冰凉都是由阳虚造成的。冬季,人体阳气也处于最弱状态。此时,暖肢或暖体的功能会相应下降,甚至阳气也会代谢水分或促进脏器的功能。除了手脚冰凉外,还会表现出精神疲劳、乏力或食欲减退,全身浮肿,甚至男性性欲下降或女性月经推迟,这些症状都有可能发生。
女性手脚冰凉吃什么好用什么补?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
女性手脚冰凉能吃中成药或者中药来治疗,常用的中成药有金匮肾气丸、右归丸等;可以服用的中药有锁阳、淫羊藿、附子、桂枝、巴戟天、续断等。此外饮食上多吃些温性的食物,例如香菇、木耳、牛羊肉、狗肉、胡萝卜等;不要吃生冷食物和冷饮。生活上要注意休息和保暖、适当的运动。
发烧手脚冰凉怎么处理?
蒋雄斌 主任医师
江苏省人民医院 三甲
发烧手脚冰凉,体温如果超过三十八点五度可以用退热药来进行缓解,多喝热水,手凉冰凉是体温上升时循环不好。洗温水澡,及时裹上浴巾,擦干身体,穿上厚度适当的衣服,使用温湿毛巾擦全身,尤其是大血管流经的位置,反复擦至皮肤发红为止。
宫腔粘连引起月经量少怎么办
宋冬梅 主任医师
首都医科大学附属复兴医院 三级
宫腔粘连的最多出现的临床症状就是月经量少,减少的原因可能有两种情况,一种是因为宫腔操作比如人工流产、胎停育清宫的时候导致子宫内膜受损,基底层损伤,内膜很薄,经期脱落的内膜少,就表现出月经量的减少,此时如果有生育要求需要手术治疗,通过手术解除瘢痕,术后配合药物治疗修复、增厚子宫内膜,改善月经量,如果没有生育要求可以不做处理,不影响排毒、也不
宫腔粘连引起月经量少怎么办
黄晓武 主任医师
首都医科大学附属复兴医院 三级
宫腔粘连最多的症状就会引起月经改变,特别是很多患者出现月经减少,如果是月经减少,又有生育要求,是需要手术治疗的,手术治疗之后要辅以药物治疗,促进子宫内膜修复,也要用一些抑制纤维化的药物减少纤维束再次粘连机会,也可以给予一些宫腔的支架治疗,预防术后粘连的再次形成。还有个非常重要的一方面,就是做完手术以后,还要在一段时间内,比如术后的两周或者
宫颈癌前病变治疗后是否一直需要避孕
杨维 主任医师
首都医科大学附属北京妇产医院 三甲
在通常的情况下,如果阴道镜染色考虑有宫颈癌前病变的可能性,手术切除之后,切除的组织必须要再次做病理,如果只是癌前病变,一般是三个月、半年、一年的时间顺序去检查。宫颈癌以及宫颈的癌前病变发病因素主要是体内感染了高危型人乳头瘤状病毒,手术切除病灶,就如同用刀子把苹果当中腐烂的地方挖掉一样,只能去除了肉眼可见的体内已经发生的病灶,但是并不能够彻
女人月经不调怎么办?
张燕妮 副主任医师
宿迁市中医院 三甲
如果出现以上症状,建议患者平时一定要保证饮食的清淡,及作息时间的一个稳定,做好个人保暖措施,其次月经不调是内分泌科一个比较常见的疾病。月经不调的原因了,可能有精神压力过大,环境改变饮食不良药物治疗等,所以在这里,还是建议患者可以到当地正规医院找专科医生进行详细的检查,查明原因后根据病情去治疗。
吃过避孕药还能怀上吗
崔维强 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
同房后及时服用避孕药或者是在同房前,正确按说明服用避孕药,一般不会怀孕。如想怀孕时,可以在备孕前三个月停止服用避孕药。只要月经规律,排卵正常,多数可以怀孕。另外,也可以在中医指导下服用一些中药避孕,但建议在怀孕前最好通过中医调理身体,以便于优生优育。
宝宝手脚冰凉身体发热是怎么回事
戴一帆 副主任医师
杭州师范大学附属医院 三甲
如果宝宝处于高热初期,则会出现手脚冰凉、浑身发冷的情况。这是因为在发热初期机体的血液循环相当不好造成了末梢血管痉挛引起末梢循环功能紊乱,尤其是末梢循环功能不良可以出现手脚冰凉的情况。这是发热期正常的生理性反应,家长不必过于紧张。
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