眼睑肿了冷敷还是热敷，取决于原因。受伤72小时内冷敷，72小时后热敷；感染冷敷；过敏冷敷；其他原因遵医嘱。
1.受伤引起的眼睑肿：
冷敷：如果是在受伤后的72小时内，建议冷敷。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。
热敷：72小时后，可以改为热敷。热敷可以促进血液循环，加速肿胀的消退。每次热敷15-20分钟，每天3-4次。
2.感染引起的眼睑肿：
冷敷：冷敷可以减轻疼痛和肿胀。每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。
热敷：不建议热敷，热敷可能会加重感染。
3.过敏引起的眼睑肿：
冷敷：冷敷可以减轻瘙痒和肿胀。每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。
热敷：不建议热敷，热敷可能会加重过敏反应。
4.其他原因引起的眼睑肿：
冷敷或热敷：具体方法需要根据病因和症状来决定。例如，如果是由于睡眠不足引起的眼睑肿，可以通过冷敷或热敷来缓解症状。
需要注意的是，热敷和冷敷只是缓解症状的方法，如果眼睑肿的症状持续不缓解或者加重，建议及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。此外，对于老年人、糖尿病患者、高血压患者等特殊人群，冷敷和热敷的时间和温度需要更加谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，在进行冷敷和热敷时，需要注意保持清洁，避免感染。
