大便3天一次是否正常因人而异，若伴有大便干结、排便困难等症状则为异常，可能与饮食、缺乏运动、精神、药物、疾病等因素有关，如有此现象，建议就医，特殊人群需警惕。
以下是一些可能导致大便习惯改变的原因：
1.饮食因素：如果食物中缺乏膳食纤维，或者水分摄入不足，可能会导致大便干结，排便困难。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，可能会导致肠道蠕动减慢，使大便在肠道内停留时间过长，导致便秘。
3.精神因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可能会导致肠道功能紊乱，引起便秘。
4.药物因素：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会导致便秘。
5.疾病因素：某些疾病，如肠道肿瘤、炎症性肠病、糖尿病等，可能会导致大便习惯改变。
如果出现大便习惯改变，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、结肠镜等，以明确原因。如果是饮食因素或生活方式导致的便秘，可以通过调整饮食、增加运动、保持良好的心态等方式来改善。如果是疾病导致的便秘，需要针对病因进行治疗。
此外，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，大便习惯改变可能更需要引起重视。老年人由于肠道功能减退，容易出现便秘；孕妇由于子宫增大，可能会压迫肠道，导致便秘；儿童由于饮食结构不合理、运动量不足等原因，也容易出现便秘。对于这些特殊人群，如果出现大便习惯改变，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，大便3天一次是否正常，需要根据个人的具体情况来判断。如果伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的饮食和生活习惯，有助于预防便秘的发生。
