视疲劳是眼科综合征，主要由长期近距离用眼等引起，其症状主要有眼部疼痛、干涩、流泪、视物模糊、畏光，全身有头痛、恶心、乏力、记忆力下降等，可通过注意休息、调整用眼习惯、眼部按摩等缓解，严重者需就医。
1.眼部症状
疼痛：眼睛疼痛、发胀、发酸，有时还会出现头痛。
干涩：眼睛干涩、异物感，频繁眨眼。
流泪：眼睛容易流泪，尤其是在长时间用眼后。
视物模糊：看东西时模糊不清，需要眯眼或眨眼才能看清。
畏光：对光线敏感，尤其是在明亮的光线下。
2.全身症状
头痛：头部两侧或眼眶周围疼痛。
恶心：有时会出现恶心、呕吐等症状。
乏力：全身乏力，精神不振。
记忆力下降：注意力不集中，记忆力下降。
需要注意的是，视疲劳的症状可能因个体差异而有所不同。对于长期使用电脑、手机等电子设备的人群，以及青少年学生等，更容易出现视疲劳症状。此外，一些眼部疾病，如近视、远视、散光等，也可能导致视疲劳。
如果出现视疲劳症状，应及时采取措施缓解。以下是一些建议：
1.注意休息：避免长时间用眼，每隔一段时间休息一下，闭目养神或远眺。
2.调整用眼习惯：保持正确的用眼姿势，距离屏幕不宜过近；调整屏幕亮度，避免光线过强或过暗；多眨眼，保持眼睛湿润。
3.眼部按摩：轻轻按摩眼部周围的穴位，促进血液循环。
4.户外活动：多参加户外活动，让眼睛接触自然光线。
5.配镜矫正：如果有屈光不正，应及时配镜矫正。
6.药物治疗：在医生的指导下使用一些眼药水，如人工泪液等。
如果视疲劳症状严重，持续时间较长，或伴有其他眼部不适，应及时就医，进行详细的眼部检查，以排除其他眼部疾病。同时，保持良好的生活习惯和用眼卫生，对于预防视疲劳的发生也非常重要。
