发烧指发热,如果是大人测量的是腋下温度或口腔温度,37.4℃算发热;若测量的是直肠温度,通常不算发热。
1.算发热
正常大人腋下温度范围大致在36.0℃-37.0℃之间,口腔温度一般在36.3℃-37.2℃。当腋下温度或者口腔温度达到37.4℃时,已超出正常体温上限,表明身体可能存在感染、炎症、内分泌失调等导致体温调节中枢功能紊乱的情况,所以算发热。
2.不算发热
正常成人直肠温度通常在36.5℃-37.7℃,而37.4℃处于直肠温度的正常区间内,一般不算发热。虽然直肠温度相对腋下和口腔温度更接近人体核心温度,但是测量时操作相对复杂、有一定不适感,临床较少作为常规体温测量方式。
发热时,可以用32-34℃的温水浸湿毛巾,拧至半干后擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟、四肢等部位,通过水分蒸发可带走身体热量,达到降温目的。其次,要适当增加饮水量,以免因出汗过多,引起水电解质紊乱。
发热时身体需要更多的能量来对抗疾病,因此,每天要保证8小时左右的睡眠时间,有助于身体恢复。如果体温持续升高或出现高热不退的情况,应及时就医。