肌肉酸痛的原因主要涵盖以下方面：
一、运动后的正常表现：若患者平时缺乏运动或运动量较小，突然进行剧烈运动，会使肌肉中的大量糖原ATP被分解，生成大量乳酸致酸物，进而引发肌肉酸痛。
二、肌肉劳损或者韧带拉伤：可能是患者在运动或劳动时因姿势不当或过度用力，导致出现肌肉劳损、肌肉拉伤或韧带拉伤，从而引起肌肉酸痛。
三、腰椎疾病：像腰椎间盘突出这类腰椎疾病会致使支配腰背部肌肉的神经支受压以及腰背部肌肉劳损，造成肌肉酸痛。
四、关节软骨的退行性改变：如类风湿性关节炎导致的关节软骨退行性改变会引起骨性关节炎，进而导致周围肌肉疼痛。
肌肉酸痛的消除方法包括：
一、合理安排锻炼：锻炼虽有益健康，但要依据自身实际情况，结合自身体质确定合适的运动量与运动时间，并保持持之以恒，不可断断续续。
二、进行热敷和按摩：每天睡前可选择局部热敷或按摩，能舒缓紧张的肌肉，对减轻肌肉酸痛有一定帮助。不过对于急性损伤导致的肌肉酸痛宜采取冷敷。
三、服用药物：若疼痛较为剧烈，可口服或外用抗炎镇痛的药物，如布洛芬缓释胶囊、罗非昔布片、塞来昔布片、洛芬待因、阿司匹林等。
四、治疗原发疾病：若因腰椎疾病或关节软骨的退行性改变引发肌肉酸痛，需及时前往医院检查，根据检查结果积极治疗原发疾病，如此可缓解肌肉酸痛症状，比如腰椎疾病通常需要卧床休息，同时口服罗非昔布片等消炎止痛药物以及维生素B12等营养神经的药物。
总结概括提示：本文详细阐述了肌肉酸痛的原因，包括运动后正常反应、肌肉劳损等情况，还介绍了消除肌肉酸痛的多种方法，如合理锻炼、热敷按摩、服用药物及治疗原发疾病等。
