孕妇低血糖是怎么回事

孕妇低血糖是指孕妇血液葡萄糖浓度低于正常范围的状态，常见原因有能量摄入不足、消耗增加及激素变化影响，临床表现有典型症状及对胎儿的影响，可通过合理饮食、适当运动、定期监测血糖预防，发生时应立即吃含糖食物升高血糖，孕妇需关注自身状况，遵循健康生活方式，定期产检，出现症状及时应对并告知医生以保障自身和胎儿健康。

一、定义与概述

孕妇低血糖是指孕妇血液中葡萄糖浓度低于正常范围的一种状态。正常情况下，孕妇的血糖水平会在激素、神经等多种因素调节下维持相对稳定，以保障自身和胎儿的能量供应等生理需求。一般来说，孕妇血糖低于2.8mmol/L可被视为低血糖。

二、常见原因

（一）能量摄入不足

孕妇在孕期可能因妊娠反应，如严重的恶心、呕吐，导致进食量大幅减少，使得从食物中获取的碳水化合物等能量物质不足，无法满足身体尤其是胎儿对能量的需求，从而引发低血糖。例如，有些孕妇早孕反应剧烈，几乎吃不下东西，就容易出现这种情况。

（二）能量消耗增加

随着孕期进展，胎儿生长发育需要从母体获取大量营养物质，孕妇身体的代谢率也会相应提高，能量消耗比非孕期明显增加。如果能量补充不及时，就容易发生低血糖。比如，孕妇进行适量运动时，身体对能量的消耗会进一步增多，若运动前后能量摄入未合理调整，就可能出现低血糖。

（三）激素变化影响

孕期孕妇体内的激素水平会发生显著变化，如胰岛素分泌相对增加等情况，会促进葡萄糖的利用，若激素调节失衡，可能导致血糖降低。例如，怀孕中后期胎盘会分泌一些抗胰岛素样物质，使孕妇对胰岛素的敏感性发生变化，影响血糖水平。

三、临床表现

（一）典型症状

孕妇可能会出现心慌、手抖、出汗、饥饿感明显等表现。比如，突然感觉手不受控制地发抖，出很多汗，总是觉得肚子饿。严重时还可能出现头晕、视物模糊、精神不集中、乏力等症状，甚至可能出现意识障碍等情况。

（二）对胎儿的影响

如果孕妇低血糖持续存在或较为严重，可能会影响胎儿的生长发育，因为胎儿的营养供应依赖母体血糖，长期低血糖可能导致胎儿宫内发育迟缓等问题。例如，研究发现，孕妇反复出现低血糖时，胎儿的体重增长可能会低于正常水平。

四、预防措施

（一）合理饮食

孕妇应保证饮食规律，定时定量进餐。增加碳水化合物的摄入，如适量食用米饭、面条、馒头等主食，同时搭配富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，以及新鲜的蔬菜和水果，以维持血糖的稳定。例如，可以将一天的饮食分为多餐，如三餐两点心，在两餐之间适当吃一些水果、饼干等小零食，补充能量。

（二）适当运动

孕妇可以根据自身情况进行适度运动，如散步等。但运动前要适当补充能量，运动过程中如果出现不适要及时停止并补充糖分。比如，孕妇每天散步2030分钟，在散步前可以吃一块小饼干，运动时如果感觉头晕等不适，立即停下并吃颗糖果。

（三）定期监测血糖

孕妇要按照医生的建议定期监测血糖，尤其是有低血糖风险的孕妇更要密切关注血糖变化。通过监测可以及时发现血糖异常情况，以便采取相应措施。

五、应对措施

当孕妇发生低血糖时，应立即采取措施升高血糖。可以尽快吃一些含糖的食物，如糖果、含糖饮料等。一般来说，吃1520克左右的碳水化合物（相当于12块糖果或半杯含糖饮料），过15分钟左右再监测血糖，如果血糖还没有回升到正常范围，可以再补充一些含糖食物。

六、特殊人群（孕妇）温馨提示

孕妇在孕期要格外关注自身身体状况，尤其是血糖情况。要注意避免长时间空腹，因为长时间空腹会增加低血糖发生的风险。同时，要遵循健康的生活方式，定期产检，及时了解自身和胎儿的健康状况。如果出现低血糖相关症状，不要惊慌，应及时采取正确的应对措施，并告知医生，以便医生根据具体情况进行评估和处理，确保孕妇和胎儿的健康。